L’Ecole de Yoga d’Aix en Provence enseigne selon la méthodologie du Hatha-yoga traditionnel.
Elle est affiliée à la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Voir le site.
C’est une discipline qui propose un travail sur le corps, le souffle et le mental. Dans chaque technique il y toujours une tenue du corps, un rythme respiratoire (par ex. : 4 temps d’inspiration, 16 temps de rétention à poumons pleins et 8 temps d’expiration), une concentration ou visualisation, et des contractions internes (par ex. : la contraction de la gorge). Elle apporte détente, souplesse et vitalité.
Ces effets sur la santé et le mental se font rapidement sentir avec une pratique régulière.
L’enseignement est accessible à tous, que l’on soit souple ou « raide », sportif ou non. Il n’y a pas de contre-indication, il y a toujours un moyen d’adapter les techniques à la personne et à la situation.
Cependant le yoga n’est pas une gymnastique douce et chacun devra fournir un effort, en fonction de ses propres capacités.Régularité, patience, persévérance et sourire vous permettront de récolter les bénéfices de ces techniques.
Né en Inde il y a des milliers d’années, le Hatha-Yoga, vision optimiste, joyeuse et vibrante de l’univers, du monde et de l’individu, peut être défini comme un art de vivre visant à une meilleure harmonie des différents plans de l’individu.
Il est important de noter qu’il ne s’agit que de techniques, n’impliquant aucune position métaphysique ou religieuse.
Pour des informations techniques sur les pratiques et la théorie, reportez-vous au site de Christian Tikhomiroff : natha-yoga.com
La salle
A 5 minutes du centre ville d'Aix (parking Pasteur), l'école se situe à Puyricard, en pleine campagne.
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Les cours ont lieu en petit nombre dans une salle réservée à la pratique du Yoga.
Vous pratiquerez dans une ambiance douce (sol en parquet, encens, ...), chaleureuse (la salle est très bien chauffée), et sapcieuse (100m²).
Vous avez à votre disposition toutes les comodités nécessaires : vestiaires, toilettes, douche (si besoin)
et tous les éléments pour votre confort et une bonne pratique : tapis de sol, coussins, couvertures (pour la relaxation), etc...
Pour restecter l'hygiène de tous, nous vous demandons simplement d'amener une paire de chaussettes propres.
Les profs
Les professeurs sont tous diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga.
Christian Tikhomiroff, formé dans une école du nord de l’Inde, enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Il est l’auteur du livre « Le Banquet de Shiva ».
Olivier Clair, professeur de Yoga et moniteur d’apnée sous-marine a participé aux championnats du monde d’apnée en 1996 et 1998.